Quem nunca sentiu ansiedade pelo menos uma vez na vida, seja para uma entrevista de emprego ou por ter que falar na frente de muitas pessoas. Tudo isso é normal, mas passando do limite ter ansiedade diariamente pode causar problemas graves de saúde mental e chegando até a sintomas físicos, podendo atrabalhar bastante na vida de quem o sente. Nosso teste de ansiedade aborda alguns aspectos que podem revelar qual o grau de ansiedade você tem estado ultimamente.
O que é ansiedade?
A ansiedade é um tipo de medo, uma angustia geralmente associado com uma ameaça ou algo que pode dar errado no futuro. Algumas pessoas conseguem controlar outras não e nestes casos atrapalhar muito o cotidiano de quem sofre deste problema.Ansiedade, Sintomas:
Batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, Respiração rápida, Fraqueza ou tensão muscular, Suor excessivo, Problemas gastrointestinais, Tonturas, Boca seca, Sentir-se preocupado o tempo todo, Alterações no sono, Falta de concentração, Irritação, Depressão, Perda da autoconfiança.Tratamento:
Sempre indicamos que você consulte um médico para um diagnostico preciso e melhor forma de tratamento, o que podemos dizer é que você pode melhorar a sua ansiedade primeiramente reconhecendo que você realmente tem este problema, e a partir dai se abrir, conversar com amigos, ou familiares pode ser um bom começo, além disso algumas coisas que você pode fazer é: relaxar, enfrentar seu medo, exercícios físicos, alimentação saudável, terapias, fé ou espiritualidade dentre outros. Enfim os tratamentos são muitos mas só o médico poderia lhe indicar um melhor caminho.Faça agora nosso teste de ansiedade e conheça o seu nível.
Teste baseado a partir das apresentações de Isaias Christal e Cristiane Thiel